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家中有長輩注意！別等冷了才添衣　銀髮族保暖有眉角
每當氣溫驟降，老人家身體毛病紛紛冒出。醫師提醒，老人家對於冷熱感知速度較慢，千萬別等冷了才加衣服，而是該先穿多一些，等到感覺熱了再調整衣物，並著重手腳保暖。

中央氣象局表示，9日到11日雖然屬於乾冷的天氣型態，但受到東北季風影響加上輻射冷卻，中部以北的沿海空曠地區有可能出現攝氏17度低溫。

長庚醫院一般內科暨高齡醫學科主任陳英仁接受中央社記者訪問時表示，老年人不論有沒有疾病，對於冷、熱敏感度都比常人來得遲鈍一些，因此常有人誤以為老人不怕冷，實際上並非如此，天氣驟降時會使血管收縮，老家可能出現頭痛、胸悶等症狀，不容小覷。

正因如此，保暖對於老人家而言至關重要，陳英仁說，由於老人家對於冷熱感知較慢，因此千萬不要等到冷了才加衣服，而是該反過來，先多穿一些等到覺得熱，再慢慢調整衣物。

除了頭部、脖子特別要保暖，手、腳因距離心臟較遠，體溫也容易偏低，切記穿襪子、戴手套確保溫暖；行動時務必小心腳步，避免跌倒。

陳英仁強調，天氣冷可能減少排尿量，許多老人家也會因此忘記喝水，當血管收縮，水分又不夠，可能產生脫水現象，對於腎臟影響更大。

他提醒，一旦發現家中長荷蘭COB＊AV女優親筆簽名代言倒模震動自慰杯(綠)-混血女優-小澤瑪利亞(口)輩容易疲勞倦怠，容易嗜睡、食慾不振、手腳冰冷，或長輩自己認為身體不太對勁，都建議尋求熟悉的家Lovetoy．Ultimate Silicone P-spot teaser前列腺按摩棒(白)庭醫師討論，慢性病患者務必按時服藥、定期追蹤，按時監測量血壓、血糖及體重。

由於立冬將近，老人家在進補、吃火鍋時也有小撇步，陳英仁說，一般長輩sm 道具平時若有均衡飲食，不必特地進補，但若真要進補或吃火鍋，建議以肉片、豆腐等天然食材為主，避免高調味料、高辛香料、高尿酸、高鹽分的食材以及火鍋料，火鍋湯則建議淺嘗就好。（中央社）



奧步失靈！伊斯坦堡市長重選　執政黨又輸
土耳其第一大城伊斯坦堡，重新選市長，結果仍和上次一樣，由反對黨「共和人民黨 」的候選人以超過五成選票，當選新市長。今年3月，伊斯坦堡就舉行了市長選舉，但當時反對黨候選人，以些微差距贏了對手1萬3千票；執政黨候選人堅決不肯認輸，總統艾爾多安，還指控對手偷走選票而下令重選。沒想這次選舉結果，反對黨大贏76萬張票，比上次多了近60倍；執政黨終於承認敗選。艾爾多安選舉奧步沒得逞，也重創他的執政威望。新當選的市長，則是從沒沒無聞的地方官，一躍成為政治明星，扶搖的人氣，甚至可能會威脅到艾爾多安的總統大位。

土耳其第一大城伊斯坦堡，街頭擠滿了慶祝的民眾，反對黨「共和人民黨 」的候選人伊瑪莫魯，獲得超過五成選票，擊敗了執政黨的候選人，當選伊斯坦堡市長。

伊斯坦堡市長當選人 伊瑪莫魯：「這個社會會因為自由而更好，這個社會可以修正錯誤，我對市民很有信心；我也要謝謝對手尤迪倫，以及總統艾爾多安，他們都已經恭喜我當選了。」

今年3月，伊斯坦堡就舉行了市長選舉，但當時反對黨候選人伊瑪莫魯，以些微差距贏了對手1萬3千票；執政黨候選人堅決不認輸，指控計票過程有誤，總統艾多安還說，是反對黨偷走了選票，下令市長重選。這個舉動也被外界批評是選舉奧步，只因為艾爾多安不甘心失去第一大城的執政權。

伊瑪莫魯支持者：「我們早就知道(勝選)結果了，我們希望在3月31號後，正義能夠得到伸張；他上次被剝奪了勝利，希望這一次不要再發生了，我們真的很開心。」

伊瑪莫魯支持者預測得很準確，這次伊瑪莫魯大贏對手76萬票，比上一次多了近60倍，其中又以年輕選票居多。執政黨「正義發展黨」(AKP)候選人尤迪倫也在開票後沒多久，承認敗選，總統艾爾多安則是以推特恭喜當選人。

執政黨伊斯坦堡市長候選人 尤迪倫：「我的對手伊瑪莫魯，在這場選舉中獲得勝利，我恭喜他當選。」

新市長伊瑪莫魯，本來只是伊斯坦堡一個區的區長，但伊瑪莫魯上次競選市長時，和執政黨整天以鬥爭和謾罵來競選的方式不同，他營造出歡樂正面的競選氣氛，打出「一切都會好」的口號，獲得市民的認同，加上民眾也厭倦了執政的「正義發展黨」(AKP)，讓伊瑪莫魯有機會在兩次選舉中都勝出，他也從原本默默無聞的政治人物，搖身成為家喻戶曉的政治明星。

伊瑪莫魯支持者：「大家都認為AKP(執政黨)，絕對不可能被打敗，我也有相同的想法，但伊瑪莫魯卻打破了慣例，也許他不能改變所有的事情，因為執政黨權力真的很大；但他已經造成了很大的衝擊，就是因為這樣，Pleasure 爽樂-陰後庭刺激震動拉珠棒我APHRODISIA-天將金剛 20段變頻震動USB充電逼真老二棒-小霸王6.5--"(膚)對國家又產生了希望。」

總統艾爾多安，選前努力為執政黨候選人助選，他也沒少用國家機器，阻礙對手發表政見；但最後卻落得慘敗，過去25年來的鐵票倉失守，這讓他在本來就雜音不斷的黨內，聲望更加下滑，也為他的政治前途，敲響了警鐘。伊斯坦堡新市長的人氣，甚至可能威脅到他的總統大位。

伊瑪莫魯支風騷兔 10段變頻矽膠防水鎖精震動雙環(可換電池)-黑色持者：「我們也希望伊瑪莫魯當總統，我們是年輕人，我們會更努力讓這件事發生，今天之後，所有的事都會變得比較好 。」

土耳其的經濟陷入衰退，這兩年上里拉貶值了一半，大批年輕人想要出國討生活，民眾對他不滿的聲浪越來越大。艾爾多安是土生土長的伊斯坦堡人，當過4年市長，他在競選時還說過，「得伊斯坦堡者得土耳其」，這次卻被家鄉選民狠狠教訓了一番，也讓他成了國際間笑炳。





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