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這我家？施工板模未架好　水泥灌爆民宅
想要出門結果一下樓，竟然整屋子的水泥！桃園中壢一間【DVD】VRTM-257 「-母-----陸上部-----！」民宅，25日上午，一樓後門突然灌進大量的水泥，廚房、飯廳和廁所全都遭殃，而始作俑者就是隔壁的工程單位，原來工人正在進行灌漿作業，疑似板模沒有固定好，導致水泥因為量太大、力道太強，一下子擠破民宅後門，人剛好在家的女房客，看到這景象，簡直氣炸了，質疑工程負責人明明知道門壞了，卻沒有停止灌漿，才造成家裡一團亂。


滿滿的水泥，淹沒屋裡的地板，工人拿著畚箕和桶子，忙著趕緊清理乾淨，弄得全身髒兮兮，但因為水泥的量不少，怎麼清都還是清不乾淨。

只是這裡不是工地，而是別人的家，不知道的人還以為屋裡正在重新裝潢，看到家裡變成這模樣，房客整個看傻眼。


房客：「它就是從這個門流進來，(有木板的那個門嗎)，對因為本來是鐵門，然後就從那個門流進來，流進來的時候我不知道。」

想下樓出門，還得像是玩障礙賽，事情發生在25日早上，桃園中壢一間民宅旁，工地當時在進行工程灌漿，疑似板模沒有固定好，導致水泥一下子量大滲漏，把後方民宅的後門擠破，屋裡的廚房、Eve震動水晶包皮阻復套 持久老二加大加粗震動套環 (黑色)大廁所、飯廳，隨處可見未乾的水泥，高度甚至多達10公分，女房客氣炸了，質疑工程負責人，明明知道門壞了，卻沒有通知其他工人，才會造成越來越多水泥湧入。


房客：「然後說我們家的門太爛，可是我日本MODE＊Stick Me Short PINK 防水跳蛋棒(粉色)覺得這都不是問題吧，門爛歸門爛，可是你弄好就不會擠進來吧。」

工程人員：「我們那邊是灌圍牆，原本我們想說，這個門是鐵門它是很紮實的，結果沒想到它裡面是保麗龍。」

但工地灌漿，卻灌到人家家裡去，這些厚厚的水泥，如果不趁硬化之前清理，恐怕地板都會留下硬塊，雖然工程單位承諾，一定會清理乾淨，也會賠償傢俱損失，但看著水泥像泥漿的灌進家裡的一樓，第一時間還誤以為是火山爆發。
 



誤會大了！三色豆富含澱粉　小心吃進高熱量
冷凍三色蔬菜讓煮飯變得快速方便，鮮艷顏色還能替料理增色不少，成為不少忙碌上班族或是家庭主婦的常備菜。一般認為具豐富營養的三色豆，包括紅蘿蔔丁、玉米粒及豌豆仁，營養師提醒，其中僅紅蘿蔔丁屬於蔬菜，豌豆仁和玉米粒同屬全榖雜糧類，其實都富含澱粉，吃多了等同多攝取4分之一至8分之一碗飯的熱量，體重需控制者應多留心。

國健署職場健康推動促進計畫合作講師、營養師林孟瑜表示，食物分類以「所含的營養素多寡」來區分，不同類別的食物所含的熱量也不盡相同。她在多場為日本原裝進口A-ONE．600 DX 無次元名器 超肉厚無次元構造自慰套上班族進行營養講座時也發現，不少人對部分「食物分類」有誤會，恐影響減重成效。

為什麼要學會分類食物呢？林孟瑜指出，很多人在減重期間不吃飯或只吃一點，但可能在吃其他食物時，因誤會食物分類而吃進很多澱粉，自己卻沒發現，營養師認為「起碼要認識自己吃進去的食物，對減重才會有幫助」。

她舉例，三色蔬菜內的豌豆仁和玉米粒以及口感較為軟粉的紅豆與大花豆等，都易被誤會為蔬菜類或豆類，其實四者都富含澱粉，屬於全榖雜糧類。一份全榖雜糧類的熱量約70大卡，一不小心就可能吃進過多熱量。

此外，牛番茄含有豐富的膳食纖維，屬於蔬菜類不是水果，一份僅有25大卡，熱量低飽足感也高。林孟瑜說，想減重、控制血糖或討厭綠色蔬菜的民眾，不妨可多吃牛番茄料理，增加膳食纖維來源。

但林孟瑜提醒，甜度高的小番茄屬於水果類而非蔬菜類。水果雖然富含維生素和礦物質，不過也含有果糖，所以和蔬菜類熱量有差異，一份水果的熱量是以60大卡計算，吃多反而容易變胖。

現今繁忙的社會型態，不少上班族為求快速、省時，加上誤以為三色豆能補充三種蔬菜來源，會購買冷凍三色蔬菜來做料理；林孟瑜提醒，三色蔬菜只有紅蘿蔔丁是蔬菜類，其它都是全榖雜糧類，也教授正確的食物分類法，破除民眾食物刻板印象。

●食物分類，教你如何吃得更聰明

1. 全榖雜糧類：一份熱量通常以70大卡計算，包括白飯、糙米飯、麵條、吐司、饅頭、地瓜、紅豆、玉米、豌豆仁等。

2. 豆魚蛋肉類：一份熱量通常介於55至120大卡之間，包括魚、海鮮、蛋、各式肉類及黃豆相關製品等。

3. 蔬菜類：一份熱量通常以25大卡計算，包括葉菜類、菇類、牛番茄、彩色甜椒及豆莢類等。

4. 水果類：一份以60大卡為主，包括小番茄、芭樂、蘋果、奇異果、香蕉、柑橘類等。

5. 乳品類：通常介於80至150大卡之間，包括鮮奶、保久乳分享自慰棒怎麼玩最刺激、透明口塞(黑)奶粉、優格等。

6. 油脂與堅果種子類：一份熱量通常以45大卡計算，包括芥花油、橄欖油等各種烹調油，以及杏仁果、腰果、花生、芝麻等。

資料來源／林孟瑜營養師


實習編輯／莊欣霈





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