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手機識別證掛胸口　加速頸椎老化？
隨智慧型手機美國ANEROS＊ANEROS PERIDISE SET----　-----　---男性後庭G點按摩棒(肛門訓練)_2入組普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。

聯新醫院復健科醫師林頌凱近日在新書「不開刀，治頸椎」中分享頸椎保健觀念，他表示，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病SM狐魅頭套。

林頌凱解釋，頸椎位於脊椎的最上端，也是人體所有脊椎骨中體積最小、活動角度最大、活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也會影響頸椎的活動與靈敏度。

他強調，頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路，一旦頸椎退化，出現骨刺、椎間盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。

林頌凱表示，頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱瘓、高血壓等嚴重後果。

林頌凱說，根據臨床經驗，因頸椎病求診的患者都有一個共通點，就是長期坐在電腦前，而且姿勢不良，最常見的就是「頭太前面、低頭駝背、腰部下沉」，當頭部向前傾5公分，下頸椎便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大。

值得注意的是，生活中常見的衣著打扮習慣也可能增加頸部負擔，像是把手機掛在胸前、掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太緊的內衣也可能增加頸部負擔，遙控跳蛋專用開洞內褲 (款式隨機)加速頸椎老化。

林頌凱說，想避免頸椎病上身，除了坐姿要正確、避免上述錯誤習慣外，油炸、燒烤、醃製等高熱量飲食也可能產生大量自由基，使關節炎加劇，含高糖、甜食、咖啡因、人工色素的食物也會延續發炎反應，建議少吃。（中央社）
 



美民主黨初選辯論首日　參議員華倫最受注目
美國民主黨總統初選辯論今、明兩天在佛羅里達州邁阿密登場，今天將有第一批10名參選人上台，其中最受矚目的是聯邦參議員華倫，她主張自己的進步政策能擊敗現任總統川普。

預計會有數以百萬計選民觀看辯論球形琉璃-水晶玻璃後庭肛塞﹝寶石藍﹞會，分兩天舉行的辯論高潮將在明天，包括前副總統拜登、民調暫居第2的佛蒙特州聯邦參議員桑德斯（Bernie Sanders）屆時都將上台，台灣移民之子、民主黨史上首位爭取總統候選人提名的亞裔創業家楊安澤（Andrew Yang）同樣排定明天登場。

儘管華府政局持續鬧哄哄，一些提前投票州競選活動也早已如火如荼，但地處美國中心地區的民眾卻是要到今天才會首次關注2020這場大選，聽聽先前不熟悉、現在才要向全國同胞自我介紹的參選人怎麼說。

各參選人發言時間將不到10分鐘，但他們勢必會想帶著勝利下台，不只闡述政見、吸引新金主，也要讓自己在新聞版面上占法國勇士．真空助勃器有一席之地。

今天上場的參選人以70歲的麻州聯邦參議員華倫（Elizabeth Warren）民調最高，她將試著維持這股氣勢；但各界最矚目的還日本Tama Toys＊女子校生 愛液 BIG 潤滑液_500ML是明天登場的拜登。目前民調前5名的參選人有4人會在明天上場，因此華倫今天上台，頗有替明天主秀暖身意味。

華倫的政見比其他參選人都還明確，而在民調領先的兩位白人男性前輩今天都不會上場，少了許多複雜度的情況下，她今天可能還有餘裕更詳細說明政見，像是制定富人稅、分拆大型科技公司等等。（中央社）





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